Главная » Статьи » Статьи

Профилактика рака - что делать?

Злокачественные опухоли – бич человечества. Смерть от рака занимает одно из первых мест в статистике смертности в развитых странах. Медицина еще не все знает о том, почему у того или иного человека развивается тот или иной вид рака. И экология, и питание и воздействие химикатов на производстве связаны с развитием опухолей. Но защитить себя от рака можно уже сейчас. 

Повышение заболеваемости раком связано и с повышением продолжительности жизни. У большинства видов животных  (домашних и диких), чем дольше живет животное после репродуктивного периода, тем с большей вероятностью у него может развиться опухоль. Около 76% всех случаев онкологических заболеваний выявляют после 55 лет. В возрасте 40-59 лет раком заболевает 1 из 13 мужчин и 1 из 11 женщин; в возрасте 60-79 лет раком заболевает 1 из 3 мужчин и 1 из 4 женщин.
Однако до 50% всех случаев риска рака можно предотвратить уже сейчас. Профилактика рака может включать: 
 
 
1. Курение
Курение является общепризнанным фактором риска рака.  Не менее трети случаев смертей от онкологического заболевания это смерть от рака легких. 85-90% заболевших раком легким – курильщики. С курением связан и плохой прогноз при уже появившейся опухоли – у некурящих он чаще успешно лечится. Курение способствует не только раку легких, другие опухоли: рак мочевого пузыря, желудка, рак пищевода,  полости рта чаще развиваются у курящих. 
 

2. Ешьте здоровую пищу
 
Некоторые продукты могут увеличивать риск развития рака. Канцерогены могут содержаться в пережаренных жирах, в копченых продуктах, консервах, полуфабрикатах в виде химикатов.  Нитриты и нитраты в овощах и фруктах способствуют раку желудка. Избыток в питании красного мяса провоцирует рак кишечника. В последние годы появляются данные, что избыток сахара в питании и гипергликемия провоцирует опухолевый рост. 
Алкоголь  связан с увеличением частоты рака полости рта, пищевода, гортани, желудка, печени. Зависимость между дозами алкоголя и риском прямо пропорциональная. 
 
Напротив, антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах (флавоноиды,  апигенин, ликопин, витамины), красной рыбе (астаксантин,  омега-полиненасыщенные жирные кислоты) способны защитить клетки от злокачественного перерождения клетки.  Клетчатка (овощи, фрукты, грубые злаки, отруби) в рационе в нормальном количестве позволяет стимулировать самоочищение кишечника и защитить кишечник от накопления токсинов. Введение в рацион 20 г цельнозерновых культур ежедневно  снижает риск рака кишечника на 20%. 

3. Следите за весом и будьте физически активными
Излишний вес способствует развитию рака печени, пищевода, кишечника. Особенным эффектом обладает висцеральный жир –  тот, который накапливается на внутренних органах.
Активный образ жизни, регулярные занятия спортом снижают частоту рака. Механизм этого не вполне ясен.
 

4. Защищайте кожу от солнца
Солнечный свет дает планете жизнь, но в избытке ультрафиолет обладает канцерогенным свойством. Все виды рака кожи тесно связаны с солнечным облучением. Загар в солярии точно так же опасен, как и загар на открытом солнце. Использование солнцезащитных средств, защитной одежды, и избегание чрезмерного загара является эффективным способом защиты от рака кожи.
 

5. Инфекции провоцируют рак
Гепатит В и гепатит С резко увеличивают риск тяжелого рака печени. 
Вирус папилломы человека – один из доказанных фактов рака шейки матки, кроме того он может вызывать рак горла, рак полового члена. Рак шейки матки один из самых частых видов рака у женщин (после рака молочной железы). 
Чем больше половых партнеров – тем выше риск получить онкогенный штамм ВПЧ, и тем больше риск развития рака, связанного с ВПЧ. Если у женщины, ее постоянный партнер имел много партнерш в прошлом, у нее так же повышен риск развития рака шейки матки. 
От гепатита В и от ВПЧ существуют вакцины. 
 


6. ...Аспирин? Мы писали о новом свойстве давно известного аспирина. Конечно, будут дополнительные исследования, но на данный момент есть данные, что аспирин защищает от развития рака.Аспирин защищает от рака

7. Проходите медицинские осмотры.
 
Регулярные профилактические медицинские осмотры увеличивают шанс ранней диагностики рака и улучшают прогноз. Есть разработанные рекомендации о методах медицинского обследования и ранней диагностике рака, которые могут помочь обнаружить опухоль, в зависимости от возраста. Можете узнать их в своей поликлинике. Обычно они включают в себя:

Маммография – входит в раннюю диагностику рака молочной железы. Рекомендуется раз в два года у женщин старше 40 лет и ежегодно у женщин старше 50.  Так же может частично быть замененной УЗИ молочных желез (менее чувствительный метод) и МРТ молочных желез (более чувствительный, но менее специфичный). 

Мазок с шейки матки на онкоцитологию для женщин и кольпоскопия, способствует ранней диагностике рака шейки матки – после 35 лет ежегодно. 
Анализ на онкогенные штаммы вируса папиломы человека может помочь оценит риск развития рака шейки матки. 
Регулярные осмотры у гинеколога.

Флюрография и МРТ легких– выявление рака легких, больше актуально у мужчин.

Колоноскопия и гастроскопия у людей старше 50 лет (1 раза в 5 лет) для выявления рака кишечника.
 
Кал на скрытую кровь помогает заподозрить рак кишечника.

УЗИ простаты у мужчин старше 50 лет. Иногда рекомендуется еще дополнительное ректальное обследование при появлении симптомов простатита.

УЗИ щитовидной железы и кровь на гормоны щитовидной железы.

Есть биохимические маркеры развития рака – онкомаркеры. Онкомаркеры являются антигенами, которые могут появлятся в избытке при перерождении тканей. Иногда это нормальные антигены, которые появляются в избытке. Иногда – это ранние, эмбриональные антигены, которые не появляется у взрослых в норме. Они не являются 100% гарантом диагностики ранних форм рака, но они часто позволяют заподозрить то или иное онкологическое заболевание. Комплексная сдача онкомаркеров дает больше информации, чем единичный анализ. Примеры:

Антиген СА 72-4 (раковый антиген желудка и яичников)
Антиген СА 19-9 (раковый антиген поджелудочной железы и билиарных протоков)
Антиген СА 15-3 (раковый антиген молочной железы)
Антиген СА 125 (раковый антиген яичников)
Анализ на рак яичек: ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), АФП (альфафетопротеин)
Анализ на рак предстательной железы (рак простаты): ПСА (простато-специфический антиген) общий и свободный
Анализ на рак печени: АФП (альфафетопротеин).


Подробнее про онкомаркеры
Есть анализы и на генетическую предрасположенность к раку. Наиболее известным на данный момент является тест на генетический маркер BRCA1/BRCA2. Если у вас в роду есть 2 женщины, которые страдали от рака молочной железы или рака яичников, то вам могут порекомендовать пройти этот тест. Далеко не все виды рака молочной железы связаны с этими мутациями (отрицательный результат теста не  100% защитит вас от рака молочной железы), но при наличии явной наследственности, эта мутация может предсказать с вероятностью 99% развитие  рака молочной железы и 50% рака яичников. 
 
Кроме этого в крупных лабораториях можно определить предрасположенность к семейному медуллярному раку щитовидной железы.
 
Постоянно обнаруживаются новые маркеры семейных форм онкологических заболеваний, но лишь часть из них войдет в клиническую практику. 



Кстати, вы знаете, что аллергия защищает от рака?
Категория: Статьи | Добавил: Admin (27.05.2013) E
Просмотров: 2468 | Теги: рак | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]